10 Deliciosos consejos para hacer comidas familiares más saludables | Aptitud | 2018

10 Deliciosos consejos para hacer comidas familiares más saludables

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Foto de Isabelle Lafrance Photography / Getty Images

Descansa

Si te esfuerzas para que tu familia coma más verduras, aquí hay una estrategia que nos encanta: vaya pesado en el factor salsa. Pastas, sopas, guisos y chiles son excelentes para camuflar zanahorias, apio y espinacas. Pero realmente no tienes que ser astuto al respecto. Una vez que sepa que a todos les gusta algo, compartir lo que contiene (junto con un beneficio específico, como que las zanahorias son buenas para sus ojos) solo alienta su entusiasmo por comer bien.
Hágalo un hábito: Designe una noche a la semana tener una cena descarada.

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