Los secretos de Bethenny Frankel para un éxito de bocadillos saludables | Aptitud | 2018

Los secretos de Bethenny Frankel para un éxito de bocadillos saludables

Bethenny Frankel

Bethenny Frankel se ha asociado con California Almonds para promocionar el mes de la merienda (sí, eso es algo) en EE. UU. Hablamos con la famosa estrella de la realidad y fundadora de Skinnygirl para obtener sus mejores consejos para evitar el hambre:

P: ¿Qué define a un inteligente bocado para ti?
A: Comer algo de una gran bolsa, caja o recipiente es una invitación a exagerar. Una merienda inteligente debería tener un número limitado de calorías, 200 es ideal. Un refrigerio debe satisfacer y lograr un objetivo: ya sea que esté ansiando azúcar o dulces o que realmente tenga hambre o arruine su apetito intencionalmente para no comer en exceso en una comida o fiesta, los refrigerios deben tener un propósito. Los refrigerios no deben ser algo que haga por hábito o por el simple hecho de hacerlo o porque alguna dieta le dijo que debe tomar un refrigerio a las 10 y las 4 p.m. Aprenderá a conocer su cuerpo y si necesita comer o no.

P: ¿La gente debería comer en sus escritorios o irse?
A: Creo que siempre debe tener bocadillos accesibles. Creé barras de nutrición Skinnygirl diarias sobre la marcha como un refrigerio saludable para los bolsos de las mujeres. Las bolsas de almendras o soja, hummus y pretzels de trigo o chocolate negro con almendras también son excelentes refrigerios.

P: ¿Se recomienda comer bocadillos después de cenar?
A: Diría que se recomienda comer bocadillos en cualquier momento está genuinamente hambriento, hágala con sensatez y en una porción razonable.

P: ¿Cuáles son sus tres tentempiés favoritos?
A: Pretzel crisps y hummus, barras pretzel multigrano chocolate oscuro Skinnygirl y chocolate negro con almendras .

P: ¿Qué hay de los golosos? ¿Cuál es un refrigerio aceptable para ellos?
A: No hay nada malo. Como chocolate, ya sea en helados o galletas o en forma de chocolate negro. Nadie engorda en una pequeña indulgencia y creo en permitir en lugar de privar. Creé barras Skinnygirl para que las personas pudieran tener proteínas, carbohidratos y satisfacer a los golosos y al hambre de una vez.

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