Densidad ósea: Siete formas de preservarlo y construirlo | Aptitud | 2018

Densidad ósea: Siete formas de preservarlo y construirlo

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Si bien muchas personas son conscientes de la importancia de tomar calcio y magnesio para reducir nuestro riesgo de osteoporosis, estos dos nutrientes solos no son suficientes para mantener una salud ósea óptima.

Nuestra mejor línea de defensa contra la pérdida ósea también debería tener en cuenta estas siete recomendaciones:

1. Carga la vitamina K
y La dieta de la hormona sobrealimentada . Su lanzamiento más reciente, The Carb Sensitivity Program , ahora está disponible en todo Canadá. También es la fundadora de la Clear Medicine Wellness Boutique con sede en Toronto. Para obtener más consejos de bienestar de Natasha Turner, haga clic aquí.

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