Denise Lawrence | Aptitud | 2018

Denise Lawrence

Para Denise Lawrence, todo lo que se necesitó fue un pequeño cambio de enfoque para obtener grandes resultados de pérdida de peso. El trabajador de atención domiciliaria de 32 años y representante de atención al cliente de Malton, Ontario. ha perdido 35 libras desde mayo pasado al centrarse menos en la cantidad de peso que quiere perder y más en cómo se siente feliz por el ejercicio.

Denise solía comenzar cada nuevo año con la resolución de perder una cierta cantidad de peso . Ella mantuvo su ojo en la balanza y cuando no vio resultados de inmediato, se daría por vencida. 2004 no fue diferente, pero en mayo, decidió intentar hacer ejercicio: no hay presión para perder peso esta vez, solo una promesa de encajar un paseo diario en su agenda.

"Descubrí que [cuando hago ejercicio] tengo más energía y me encuentro cada vez más amigable con la gente ", dice ella. "Lo que me mantiene motivado, sin importar cómo esté el clima, es pensar cómo me sentiré al día siguiente". Y en caso de que eso no sea motivación suficiente, Denise carga su reproductor de CD portátil con su reggae y R & B favoritos canciones "Debido a que la música es tan buena, terminaré caminando durante una o dos horas", dice.

Para recordarse a sí misma de todo el buen trabajo que está haciendo, Denise sigue sus pasos en el Walking Club. Ver la distancia que ya ha cubierto la empuja a seguir desafiándose a sí misma. Y la actitud positiva de Denise no es solo cambiar su cuerpo, también está cambiando a las personas con las que trabaja. Un colega estaba tan impresionado con la energía y la actitud mejoradas de Denise que aumentó su propia rutina de caminata de 10 minutos a 45 minutos por día. "Les cuento lo bien que me siento y digo, solo inténtelo", dice Denise.

Su consejo para usted: solo continúe haciéndolo: verá la diferencia en el futuro.

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