Cinco beneficios para la salud de las fechas y una receta de aperitivo de coco | Aptitud | 2018

Cinco beneficios para la salud de las fechas y una receta de aperitivo de coco

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señala el hecho de que para mejorar la salud, debes evitar los alimentos azucarados. Los estudios demuestran que comer azúcar refinado causa agotamiento de energía, también conocido como el temido "golpe de azúcar" cuando las calorías vacías usan las vitaminas y minerales de nuestro cuerpo para convertirlo en combustible. Piense en ello como una tarjeta de crédito para su cuerpo. ¡En lugar de usar sus recursos para desarrollar la salud, el azúcar refinado usa sus recursos y crea un déficit!

La buena noticia es que la naturaleza nos proporciona una nutrición increíble en paquetes muy dulces. Una de mis favoritas son las fechas, ya que son un bocadillo portátil fácil que combina fabulosamente con nueces. Las fechas proporcionan los nutrientes que necesita, al tiempo que le satisfacen a los golosos.

Aquí hay cinco razones para comer más fechas:


1. Las fechas son una fuente de antioxidantes.
Todas las fechas, frescas o secas, contienen diferentes tipos de antioxidantes. Las fechas frescas contienen antocianidinas y carotenoides, mientras que las fechas secas contienen polifenoles, como el té verde. Los experimentos en química de alimentos muestran que las fechas de Khalas (aka Madina) son anfitriones Healthy Gourmet ( PROPIO: Oprah Winfrey Network ), un reality show que destaca la batalla entre sabor y nutrición . Su primer libro, Meals That Heal Inflammation (Random House) ya está disponible y ayudará a las personas a disfrutar de alimentos libres de alergias que saben bien y ayudan al cuerpo en el proceso de curación.
Hace 24 rollos.

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