Cinco razones para agregar menta medicinal a tu dieta | Aptitud | 2018

Cinco razones para agregar menta medicinal a tu dieta

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Uno de los sabores favoritos del mundo, la popularidad de la menta en pasta de dientes, chicle, bebidas, ensaladas, helados, chocolate, los refrescantes del aliento y el té están ligados a su sensación de frescura. Esta hierba contiene aceites volátiles que imparten una sensación refrescante en la boca, que es ideal en un día caluroso de verano.

Menta (Mentha) tiene más de 25 especies y cientos de variedades. Es una de las plantas perennes más fáciles de agregar a su jardín o alféizar de la ventana, pero tenga cuidado: puede hacerse cargo de un jardín como una hierba.

Desde la acidez estomacal hasta la congestión sinusal, las personas han usado menta para tratar sus dolencias durante miles de años. años. Eche un vistazo a la ciencia que apoya el uso de esta increíble hierba verde.

Cinco datos frescos y saludables sobre la menta

1. Ayuda en la digestión: La menta es conocida en el mundo de las hierbas medicinales como un agente carminativo y antiespasmódico, debido a su capacidad para reducir los calambres estomacales, la indigestión, el dolor y la incomodidad. presenta Healthy Gourmet , un programa de cocina de realidad que analiza la batalla en curso entre el sabor y la nutrición. Su primer libro que se publicará próximamente, Meals That Heal Inflammation , informa sobre alimentos libres de alergias que saben muy bien y ayudan al cuerpo en el proceso de curación.

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