¡Cinco razones para comer más chocolate! | Aptitud | 2018

¡Cinco razones para comer más chocolate!

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Si hay un artículo para abastecer este mes, es chocolate. Estoy hablando de puro, oscuro, crudo, 100% cacao. Nada supera el placer que proviene de una dosis de bondad de chocolate. Disfrutar de esta decadencia es aún mejor porque, en caso de que no lo supieras, el chocolate es realmente bueno para ti.

La forma más pura de chocolate crudo se conoce como cacao, que proviene directamente de un frijol o vaina. He aquí por qué es tan bueno para ti:

1. El cacao proporciona a su cuerpo una gran cantidad de nutrientes que incluyen antioxidantes, hierro, cromo y zinc. Incluso contiene vitamina C.

2. El cacao contiene niveles extremadamente altos de magnesio, que ayudan a sostener el corazón, aumentan la capacidad intelectual, fortalecen los huesos, relajan los músculos y aumentan la alcalinidad.

3. El cacao tiene un índice glucémico bajo y, por lo tanto, no hace que los niveles de azúcar en la sangre aumenten y se estrellen. Un cuadrado de chocolate oscuro todos los días puede ayudarte a equilibrarte y reducir los antojos por otras formas de dulzura refinada.

4. El cacao ayuda a aumentar su nivel de energía y estado de ánimo al tiempo que reduce los niveles de estrés. En general, el chocolate nos hace sentir bien. ¡No hay dudas!

5. Las propiedades del cacao son incluso beneficiosas para el sistema cardiovascular porque pueden suprimir la formación de coágulos de sangre. Asegúrese de llenar su corazón y su sangre de chocolate este mes y durante todo el año.

Estos son algunos consejos útiles para mejorar su experiencia de comer chocolate: Asegúrese de comprar chocolate amargo, como semillas, cacao en polvo o manteca de cacao y luego combínalos en tu favorito es un nutricionista culinario en Toronto cuya filosofía se basa en alimentos integrales. Ella se dedica a proporcionar opciones de estilo de vida equilibradas a través de alimentos naturales. Usando pasión y experiencia, se esfuerza por educar a las personas sobre cómo la alimentación diaria puede ser simple y deliciosa.

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