Cinco formas en que las moras curan y protegen el cuerpo | Aptitud | 2018

Cinco formas en que las moras curan y protegen el cuerpo

Julie Daniluk

La mayoría de las personas come más cuando está estresado, pero ¿qué pasaría si pudieras comer tu estrés? Pruébelo tomando algunas moras, que aumentan su energía y pueden contrarrestar los efectos dañinos de la ansiedad en su cuerpo. Son una gran fuente de vitamina C, que puede ayudar a las glándulas suprarrenales a sobrellevar cuando la vida se vuelve agitada.

Las moras son más agrias que las frambuesas, y estas bayas de finales del verano también son más antioxidantes, moléculas que combaten las células dañinas radicales libres y ayuda a reparar y proteger su cuerpo de los efectos del estrés.

Siga leyendo de cinco maneras en que las moras ayudan a sanar su cuerpo:

1. ¿Cómo reducen las moras los niveles de estrés?: Los compuestos polifenólicos encontrados en las moras limitan la liberación de los huéspedes Healthy Gourmet , un programa de cocina de realidad que analiza la batalla entre el sabor y la nutrición. Su primer libro que se publicará próximamente, Meals That Heal Inflammation , informa sobre alimentos libres de alergias que saben muy bien y ayudan al cuerpo en el proceso de curación.

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