Kathy Dueck | Aptitud | 2018

Kathy Dueck

Claro, un cuerpo esbelto y tonificado es agradable, pero eso no es lo único que motiva a Kathy Dueck a entrenar dos o tres veces más semana. Cardio, trabajo con balón suizo y estiramiento la ayudan a controlar el dolor crónico, la rigidez y la fatiga causada por la fibromialgia. Hoy en día, es más delgada y fuerte que antes de ser diagnosticada en 1996. Inicialmente, Dueck permitió que la afección le impidiera hacer las cosas que le gustaban, como caminar y levantar pesas. Pero ella se cansó de sentirse rígida y fuera de forma. "Estaba harto de luchar para agacharme lo suficiente como para atarme los zapatos", dice. Entonces, comenzó a asistir a una clase de ejercicios para personas con fibromialgia y artritis dos veces a la semana cerca de su hogar en Calgary. "No fue como pasar de la cama a la supermujer de la noche a la mañana, pero caminar fue mucho más fácil", dice. En estos días, ha agregado sesiones semanales con un entrenador personal a su rutina y disfruta de caminatas en los senderos alrededor de Canmore y Banff. "Tengo mis días malos, claro, pero mi actitud es: 'si voy a tener dolor y rigidez sin importar qué, ¡también podría disfrutar la vida!'".

Su consejo para ti:

prueba y manténgase tan activo como sea posible mientras conoce sus limitaciones. ¡Y no olvide los beneficios secundarios de la buena forma física, como sentirse más feliz, más saludable y con más energía!

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