Nueve secretos para el cuidado del sol que toda mujer debería saber | Moda | 2018

Nueve secretos para el cuidado del sol que toda mujer debería saber

Foto, Getty Images.


1. Tienes que amar de verdad tu protector solar
La textura del protector solar es tan importante como el número SPF en la etiqueta.

"Sabemos que no aplicarás tu protector solar correctamente, o con tanta frecuencia, si lo usas Me gusta cómo se siente cuando te lo pones ", dice Mark Lupin, dermatólogo de Victoria y director de Cosmedica Laser Center.

Benjamin Barankin, director médico del Centro de Dermatología de Toronto, está de acuerdo. "Es por eso que su elección es fundamental", dice. "Si un protector solar es grasoso o pegajoso, olvídalo. Compare hasta encontrar su favorito."

2. Probablemente no use suficiente
Incluso si piensa que es una reina de protector solar, es probable que esté usando muy poco.

"Los estudios demuestran que las personas no aplican casi tanto como necesitan para lograr la protección del número que figura en la botella", dice Barankin. Entonces, ¿cuánto es suficiente? Extiende al menos dos cucharadas soperas para tu cuerpo y media cucharadita para tu cara.

Siempre err el lado generoso y no te olvides de completarlo durante el día. "Vuelva a aplicar al menos cada dos horas cuando pase tiempo afuera", dice Lupin.

3. El SPF 30 es casi tan bueno como SPF 100 "Una vez que llega a más de SPF 30, es como partir los pelos". dice Douglas Hamilton, profesor clínico asistente de dermatología en la Universidad de California, Los Ángeles, y creador de la línea de cuidado de la piel Deep, que combina extractos de vitaminas y antioxidantes para combatir los signos del envejecimiento y el daño solar.

Un número mayor puede ofrecer una cantidad marginalmente mayor de protección, pero eso significa poco si no está aplicando regularmente. "El problema real, ya sea que use SPF 30 o más, es aplicarlo de manera suficientemente espesa ya intervalos bastante frecuentes; de lo contrario, un SPF 30 actúa más como un SPF 8".

Para asegurarse de que sus pacientes permanezcan "suntelligent" "Barankin recomienda SPF 45, por lo que incluso si no aplica lo suficiente, obtendrá el equivalente a SPF 30.

4. Los nuevos bff de su piel son ácido ferúlico y vitaminas C, D y E Para suplemento protector solar, la aplicación de vitaminas C y E directamente a su piel funciona de maravilla. Atacan los signos del envejecimiento prematuro, ayudan a equilibrar el tono de la piel e hidratan.

"Las formas tópicas de estos agentes actúan de dos maneras: eliminan el daño causado por el sol y proporcionan una protección duradera", dice Lupin.

"Los productos que contienen vitaminas C y E y ácido ferúlico derivado de plantas proporcionan el equivalente a SPF 8 y pueden durar cuatro días." (Agréguelos a su régimen hoy y úselos diariamente, ya que tienen un efecto acumulativo).

En cuanto a la vitamina D, varios estudios han descubierto que pasar 15 minutos sin protector solar y expuesto al sol puede reducir el riesgo de ciertos cánceres (un estudio sugiere hasta 50 por ciento).

En otoño e invierno, usted " Tendré que sacar una píldora para obtener su D: Tome 1000 UI diariamente, recomienda la Sociedad Canadiense del Cáncer.

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5. La ropa es la mejor bloque "El sol todavía puede penetrar en la piel desnuda cuando usas protector solar", dice Hamilton. Afortunadamente, la ropa puede ofrecer una capa adicional de protección.

"Un par de jeans proporciona más que el equivalente a SPF 1000", dice Barankin. "Las gafas de sol de gran tamaño y los sombreros de ala ancha también son excelentes opciones. Combínalos con un lindo abrigo de playa o una blusa suelta y pantalones cortos, y ya está listo para irse.

6. Incluso el protector solar a prueba de agua se lava "Es un concepto erróneo común que 'resistente al agua' significa que durará todo el día", dice Lupin.

La verdad es que los protectores solares impermeables y resistentes al agua no son infalibles: usted todavía necesita vuelva a aplicarlos cada dos horas.

7. Ningún bronceado es un bronceado "bueno" (¡y no existe un bronceado previo!) "Estás buscando problemas cuando te broncas, ya sea en una cama de bronceado o en el sol", dice Barankin .

"Es posible que tengas la tentación de 'aumentar' la resistencia de tu piel haciendo un pre-bronceado, pero la investigación muestra que incluso un poco de bronceado daña la piel". Usa una loción autobronceadora para fingir ese resplandor o abraza tu natural (saludable) color.

8. Los rituales posteriores al sol son tan importantes como los del pre-sol "Los protectores solares no protegen completamente contra el daño por radicales libres provocado por la luz visible", dice Hamilton.

"Para combatirlo, debes aplicar antioxidantes tópicos por lo menos media hora antes y después de salir al sol."

Hamilton sugiere lociones que contienen múltiples antioxidantes favorables para la piel y extractos de acai y goji-berry.

9. El sol también seca tu cabello Si tu cabello es frágil y encrespado, los rayos UVA y UVB pueden ser los culpables. Pueden dañar tus mechones, robarte el brillo y dañar la cutícula y la estructura interna del cabello.

"Demasiado sol deshidrata el cabello", dice Barankin. También quema el cuero cabelludo, por lo que debe usar productos que contengan protección solar.

"Recomiendo aplicar protector solar en la cabeza, especialmente si tiene el cabello debilitado", dice Lupin.

Si ya se ha peinado , pruebe los acondicionadores profundos, las máscaras y los aerosoles humectantes para ayudar a eliminar el estrés de las trenzas quemadas por el sol.

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