Stephanie Dexter | Aptitud | 2018

Stephanie Dexter

Mientras Stephanie Dexter siempre se preocupará por cuánto pesa, ahora pasa más tiempo saboreando cómo se siente. Después de perder 157 libras, el High River, Alta. La residente tiene un nuevo cuerpo y tiene la intención de mantenerlo haciendo de la actividad física una parte importante de su vida.

Stephanie recuerda el momento en que decidió comenzar a cuidar su cuerpo. Era febrero de 2002, y estaba explicando a sus gemelos de tres años cómo escapar de su casa de dos niveles si había un incendio. "Los miré, miré a la ventana y me di cuenta de que sería mi responsabilidad sacarlos. No había forma de que yo pudiera hacerlo ". Con un metro ochenta y cinco, pesaba 316 libras. "Me di cuenta de que si no cambiaba, no sería capaz de hacer lo más importante del mundo: cuidar de mi familia".

Stephanie se unió a Weight Watchers ese mismo mes y en los próximos dos años. y ocho meses, trabajó hacia su objetivo y relató su viaje inspirador en su sitio web personal. Cuando alcanzó su peso ideal, dice: "Me sorprendió y me quedé atónita, pero me di cuenta de que la verdadera batalla recién había empezado".

Para mantenerse motivada, Stephanie crea variedad en su rutina. Ella corre cuatro veces a la semana, pero varía su ruta y distancia, corriendo en senderos, colinas y junto a un río. Además de correr, Stephanie hace Pilates una vez por semana y juega en una liga competitiva de voleibol femenino. "Tengo que hacer ejercicio divertido, esa es la clave", dice ella. "Me gusta la camaradería y la risa que acompañan a los deportes de equipo". Sin embargo, su mayor motivación es cómo se siente su nuevo cuerpo en forma. "Me siento más fuerte, físicamente, día a día", dice. "Me encanta que la gente ya no me mire. Me encanta que mis músculos y mi cuerpo se sientan capaces ".

Su consejo para usted: No existe una píldora mágica cuando se trata de perder peso. Estar sano consiste en tomar decisiones a diario: tomar la decisión de hacer ejercicio y elegir comer bien.

Gracias por su presentación.

Escribir Su Comentario